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Suivi de caféine & limite quotidienne
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Ajoutez des boissons pour suivre votre consommation de caféine par rapport à la limite quotidienne recommandée de 400 mg.
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ℹ️ La FDA recommande ≤ 400 mg/jour pour les adultes en bonne santé. Femmes enceintes : ≤ 200 mg. Les personnes sensibles peuvent ressentir des effets à des doses plus faibles.
Questions fréquentes
Combien de temps la caféine reste-t-elle dans le corps ?
La demi-vie est souvent autour de 5 à 6 heures, avec variations individuelles.
Quelle dose quotidienne est généralement considérée sûre ?
En repère général, environ 400 mg/jour chez l’adulte sain.
Pourquoi ressent-on un “crash” de caféine ?
Lorsque l’effet stimulant diminue, la fatigue peut revenir brutalement.