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Rastreador de cafeína
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ℹ️ La FDA recomienda ≤ 400 mg/día para adultos sanos. Embarazadas: ≤ 200 mg.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo permanece la cafeína en el cuerpo?
La vida media suele rondar 5–6 horas, con variación individual.
¿Cuál es una ingesta diaria segura para adultos?
Como referencia general, alrededor de 400 mg diarios para adultos sanos.
¿Por qué ocurre el “bajón” de cafeína?
Al desaparecer el efecto estimulante, el cansancio puede sentirse de golpe.